共生食品(株)&イーハトーヴ農場
トーフ・ファイターふう子のおいしくてためになる、食育日記
トーフ・ファイターふう子

「トーフ・ファイターふう子」

食育スペシャリストを目指すふう子の日々の日記

 

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数日前までかなり暖かい日が続いたせいか、
ベランダ菜園に新しく仲間入りしたアスパラがなんと顔を出していましたキラキラ

ほんとは5月とか6月かなぁと思っていたのですが…

ベランダだけあってやっぱりちょっと細っこいのがたまにキズです汗

でも芽吹きを見るとほんと春を感じてうれしくなりますよね~ハート

ちなみに去年のベランダキャベツは全然葉っぱが巻かず、
結局根っこだけを残して切ってしまったのですが、
気がついたらこちらも新しい葉っぱがでてきていましたびっくり

1ヶ月振りのふう子のとうふ料理教室を開催しましたふうこ1

年度末ということで学校行事と重なってしまって…ごめんなさい汗
参加人数がちょっと少な目だったのですが、
今回のテーマとレシピはこちらびっくり


 マクロビオティック的豆腐活用術!
  ◆豆腐のマヨネーズ(コールスローサラダ)
  ◆春キャベツの豆腐ロール~豆腐ソース添え~
  ◆新ジャガのプチキッシュ


豆腐クリームの簡単いちごパフェはデザートとして用意したものです。
時期的にお彼岸ということもあり、行事食であるお萩にちなんで
小豆を使ってみましたよハート

<材料 4グラス分>
  いちご … 12個

  (豆腐クリーム)
   水切り絹豆腐 … 1/2丁
   メープルシロップ … 大さじ1
   レモン果汁 … 大さじ1

  (ソース)
   赤ワイン … 大さじ5
   バルサミコ酢 … 大さじ3
   メープルシロップ … 大さじ2
   小豆(水煮) … 大さじ1
   レーズン … 大さじ1/2

<作り方>
 1.ソースの材料を鍋に入れひと煮立ちして冷ます。
 2.豆腐クリームの材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
 3.いちごを4等分に切る。
 4.グラスに豆腐クリーム、いちご、ソースを順番に彩りよく盛る。
 5.混ぜ混ぜして食べるハート
   ※冷蔵庫で少し冷やすともっと美味しくなりますよふうこ4

 
 


2009年03月03日

ひな祭り

明かりをつけましょ ぼんぼりにぃ~ハート

今日はひな祭りですね!
「桃の節句」または「上巳の節句」ともいいます。

気分を盛り上げるために、桃の花をお部屋に飾ろうと思っていたのに
結局ケーキと桜餅を買ってしまいましたハート
花より団子です汗

ちらし寿司も作りましたよぉふうこ3


ひな祭りの行事食としては、ひなあられや白酒、はまぐり、ちらし寿司などがありますね。
今日はとっても寒く、夜は雪が降るなんて予報がでていますが、
食卓だけでも春を感じてみてはいかがでしょうか。